Il professor Nicola Montano, primario di Medicina Interna al Policlinico di Milano e presidente della Federazione europea di Medicina Interna, ci spiega quali sono le evidenze scientifiche che ci fanno dire che lo yoga fa davvero bene. Il dottore ci illustra i singoli effetti benefici e come si misurano, ad esempio sulla pressione arteriosa e sui livelli di infiammazione. La meditazione è uno dei due fattori che fa meglio, agendo sul cortisolo e quindi sullo stress.

Fonte: Corriere della Sera