Ananda Raja Yoga
La natura umana viene vista come un regno composto da molte tendenze psicologiche e attributi fisici. Un Re non può permettersi di favorire una classe di sudditi a spese di tutti gli altri. Allo stesso modo l'uomo progredisce più facilmente quando tutti gli aspetti della sua natura sono sviluppati in modo armonioso.
Il Raja Yogi governa così saggiamente e con moderazione il proprio regno interiore, sviluppa tutti gli aspetti della vita in modo equilibrato ed integrato.
Gli strumenti principali per espandere la sua coscienza sono: Esercizi per rilassare e rivitalizzare corpo e mente (Yogoda, Asana), la Meditazione quotidiana (Dhyana), le Pratiche devozionali (Bhakti Yoga), il discernimento e la riflessione (Ghyana Yoga), il servizio disinteressato etico per gli altri (Karma Yoga).
I PROSSIMI CORSI:
- dal 21 Marzo al 21 Giugno "COME RIEQUILIBRARE I CHAKRA: INSEGNAMENTI E TECNICHE YOGA PER IL CORPO, LA MENTE E L'ANIMA"
- dal 2 al 23 Settembre "COME RIVITALIZZARE E RILASSARE CORPO E MENTE"
- dal 10 al 12 Ottobre "PREPARAZIONE AL KRIYA YOGA LIVELLO 1"
- dal 24 al 26 Ottobre PREPARAZIONE AL KRIYA YOGA LIVELLO 2
- dal 4 Nov. al 25 Nov. "CORSO BASE DI MEDITAZIONE e AUTOGUARIGIONE: IMPARO A MEDITARE"
- dall'1 al 29 Dicembre "IL SENTIERO DELLO YOGA: AUTONALISI E CAMBIAMENTO"
- MARZO 2025:
"COME RIEQUILIBRARE I CHAKRA"
<BR
- SETTEMBRE 2025:
"COME RIVITALIZZARE E RILASSARE CORPO E MENTE"
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- dal 21 MARZO 2025
"COME RIEQUILIBRARE I CHAKRA:INSEGNAMENTI E TECNICHE PER IL CORPO, LA MENTE E L'ANIMA"
INIZIO CORSO: dal 21 Marzo 2025 ogni Venerdi' dalle 18,00 ALLE 19,30
(con Sujesh Valerio Costa)
COSA SONO I CHAKRA
I chakra sono centri cerebro-spinali e psico-energetici intuiti millenni orsono dai grandi Maestri dell'India e che corrispondono, secondo la medicina ufficiale, alle ghiandole endocrine: offrono una chiave potente per far fiorire il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima. Quando sono in equilibrio ci portano infatti salute radiosa e armonia nei vari ambiti della nostra vita. A COSA SERVE QUESTO CORSO... Come possiamo usare liberamente il loro potere? Basato su insegnamenti originali e inediti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda, questo Corso presenta insegnamenti illuminanti con tecniche applicabili da tutti. Ogni lezione offre pratiche che permettono di esplorare personalmente i chakra: come percepirli, come stimolarli, come aprirli. ARGOMENTI DEL CORSO In questo modo potrai sperimentare direttamente la vasta applicazione dei chakra, seguendo 2 moduli che termineranno a Giugno..
1) MARZO-APRILE: MODULO PSICO-CORPOREO - I CHAKRA E LE POSIZIONI (ASANA) DELLO YOGA - I CHAKRA E LA RESPIRAZIONE YOGICA (PRANAYAMA)
2) MAGGIO-GIUGNO: MODULO PSICO SPIRITUALE - I CHAKRA, MUSICA (SUONI, MELODIE E CANTO) E COLORI - CHAKRA E CORPI ENERGETICI (I PUNTI ENERGETICI DISSEMINATI NEL NOSTRO CORPO FISICO PER RIEQUILIBRARE TUTTI I 7 CORPI)
OBIETTIVI DEL CORSO:
PRIMO scopo del corso è dischiudere le porte interiori che conducono alle esperienze piu' appaganti dello Spirito, vivo e vibrante che pulsa in ciascuno di noi.
SECONDO scopo è Risvegliare ed equilibrare i nostri chakra: attraverso le asana e le tecniche di respirazione dello yoga, meditazioni guidate e tecniche di visualizzazione, le mappe energetiche dei 7 corpi, sperimentare stati di coscienza piu' elevati per portare armonia dentro e fuori nel mondo!
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- DAL 2 SETTEMBRE 2025 (ogni martedi' 18,00-19,30)
"COME RIVITALIZZARE E RILASSARE CORPO E MENTE"
Alla luce delle più recenti sfide individuali e collettive ci sentiamo privi di vitalità e volontà per agire e tornare al centro della nostra vita?
Paramhansa Yogananda, uno dei Maestri dello Yoga classico piu' famosi al mondo, ha creato una sequenza di esercizi per rigenerare il sistema nervoso, tonificare i muscoli, energizzare e rilassare il corpo e la mente.
Sujesh Valerio Costa (Istruttore di Raja Yoga, Counselor a mediazione corporea ed energetica), introdurrà il corso sugli"Esercizi di Ricarica energetica"del grande Maestro Paramhansa Yogananda!
I BENEFICI DEGLI ESERCIZI:
Gli esercizi di Ricarica (Yogoda) di Paramhansa Yogananda (Maestro indiano conosciuto in tutto il mondo grazie al suo celebre libro "Autobiografia di uno Yogi"), costituiscono una pratica psico-fisica e spirituale a sé stante e completa, che aumenta il benessere a tutti i livelli. Accresce il livello di energia psico-corporea e innalza il livello di coscienza.
Rivediamo i benefici di queste pratiche:
- Rivitalizzazione del corpo e della mente
- Tonicità fisica
- Forza di volontà e aumento dell'energia individuale
- Innalzamento del livello di coscienza ordinaria
Prenotarsi entro il 28 Agosto 2025!
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"COME RIEQUILIBRARE I CHAKRA:INSEGNAMENTI E TECNICHE PER IL CORPO, LA MENTE E L'ANIMA"
INIZIO CORSO: dal 21 Marzo 2025 ogni Venerdi' dalle 18,00 ALLE 19,30
(con Sujesh Valerio Costa)
COSA SONO I CHAKRA
I chakra sono centri cerebro-spinali e psico-energetici intuiti millenni orsono dai grandi Maestri dell'India e che corrispondono, secondo la medicina ufficiale, alle ghiandole endocrine: offrono una chiave potente per far fiorire il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima. Quando sono in equilibrio ci portano infatti salute radiosa e armonia nei vari ambiti della nostra vita. A COSA SERVE QUESTO CORSO... Come possiamo usare liberamente il loro potere? Basato su insegnamenti originali e inediti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda, questo Corso presenta insegnamenti illuminanti con tecniche applicabili da tutti. Ogni lezione offre pratiche che permettono di esplorare personalmente i chakra: come percepirli, come stimolarli, come aprirli. ARGOMENTI DEL CORSO In questo modo potrai sperimentare direttamente la vasta applicazione dei chakra, seguendo 2 moduli che termineranno a Giugno..
1) MARZO-APRILE: MODULO PSICO-CORPOREO - I CHAKRA E LE POSIZIONI (ASANA) DELLO YOGA - I CHAKRA E LA RESPIRAZIONE YOGICA (PRANAYAMA)
2) MAGGIO-GIUGNO: MODULO PSICO SPIRITUALE - I CHAKRA, MUSICA (SUONI, MELODIE E CANTO) E COLORI - CHAKRA E CORPI ENERGETICI (I PUNTI ENERGETICI DISSEMINATI NEL NOSTRO CORPO FISICO PER RIEQUILIBRARE TUTTI I 7 CORPI)
OBIETTIVI DEL CORSO:
PRIMO scopo del corso è dischiudere le porte interiori che conducono alle esperienze piu' appaganti dello Spirito, vivo e vibrante che pulsa in ciascuno di noi.
SECONDO scopo è Risvegliare ed equilibrare i nostri chakra: attraverso le asana e le tecniche di respirazione dello yoga, meditazioni guidate e tecniche di visualizzazione, le mappe energetiche dei 7 corpi, sperimentare stati di coscienza piu' elevati per portare armonia dentro e fuori nel mondo!
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- DAL 2 SETTEMBRE 2025 (ogni martedi' 18,00-19,30)
"COME RIVITALIZZARE E RILASSARE CORPO E MENTE"
Alla luce delle più recenti sfide individuali e collettive ci sentiamo privi di vitalità e volontà per agire e tornare al centro della nostra vita?
Paramhansa Yogananda, uno dei Maestri dello Yoga classico piu' famosi al mondo, ha creato una sequenza di esercizi per rigenerare il sistema nervoso, tonificare i muscoli, energizzare e rilassare il corpo e la mente.
Sujesh Valerio Costa (Istruttore di Raja Yoga, Counselor a mediazione corporea ed energetica), introdurrà il corso sugli"Esercizi di Ricarica energetica"del grande Maestro Paramhansa Yogananda!
I BENEFICI DEGLI ESERCIZI:
Gli esercizi di Ricarica (Yogoda) di Paramhansa Yogananda (Maestro indiano conosciuto in tutto il mondo grazie al suo celebre libro "Autobiografia di uno Yogi"), costituiscono una pratica psico-fisica e spirituale a sé stante e completa, che aumenta il benessere a tutti i livelli. Accresce il livello di energia psico-corporea e innalza il livello di coscienza.
Rivediamo i benefici di queste pratiche:
- Rivitalizzazione del corpo e della mente
- Tonicità fisica
- Forza di volontà e aumento dell'energia individuale
- Innalzamento del livello di coscienza ordinaria
Prenotarsi entro il 28 Agosto 2025!
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OTTOBRE 2025: PREPARAZIONE AL KRIYA YOGA
NOVEMBRE 2025:
Corso base di Meditazione e Autoguarigione (On line o in presenza)
CORSI DI PREPARAZIONE AL KRIYA YOGA
Dal 10 al 12 Ottobre "PREPARAZIONE AL KRIYA YOGA LIVELLO 1"
Dal 24 AL 26 Ottobre "PREPARAZIONE AL KRIYA YOGA LIVELLO 2"
Ripartono i corsi di Preparazione di Primo e secondo livello al Kriya Yoga: l'antica tradizione indiana, è stata riportata in auge persino in Occidente dal Maestro Paramhansa Yogananda, le cui tracce sono disseminate nei testi più importanti della tradizione yogica indiana: gli Yoga Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita di Bhyasa.
👉🌄Il Kriya Yoga è un insieme di tecniche che comprendono uno stato di Rilassamento corporeo, uno stato di Rilassamento mentale profondo, esercizi di respirazione Pranayama e tecniche di concentrazione per fare Esperienze Meditative rigeneranti per il sistema nervoso e per l'intero organismo. Il Kriya Yoga però non è solo un sistema psico corporeo, il suo scopo è più elevato, ovvero si prefigge di Innalzare il livello di coscienza fino a raggiungere uno stato di Beatitudine e Pace interiore, uno stato definito "Supercosciente".
👉🌀Il Cammino inizia sempre da un piccolo primo passo così oggi comincia il SENTIERO che vedrà alcuni allievi partecipi e coinvolti durante il weekend che fungerà come un Ritiro dal mondo, dedicandoci completamente alle pratiche per porre l'attenzione al silenzio interiore, all' Energia e ai suoni terapeutici.
********************************************************************************************************* CORSO BASE DI MEDITAZIONE : IMPARO A MEDITARE
INIZIO CORSO 4 NOVEMBRE 2025 per 4 lezioni ogni Martedi' dalle 18,00 alle 19,30
(con Sujesh Valerio Costa)
Il 4 Novembre parte il nostro nuovo corso dedicato alle tecniche meditative, al rilassamento mente-corpo e alle affermazioni di autoguarigione per tornare al centro della nostra vita. Il corso, completamente ispirato agli insegnamenti del Raja Yoga e portato in Occidente dal famoso Maestro Paramhansa Yogananda, si pone l'obiettivo di insegnare al praticante le tecniche base per sperimentare stati di benessere e le modalità per rilassare a piacimento il corpo e la mente.
STRUMENTI EFFICACI DEL CORSO:
- Rilassamento psico-corporeo
- Respirazione yogica
- Meditazione e concentrazione
- Affermazioni di Autoguarigione per contattare risorse e potenzialità
Info: yoganandapalermo@gmail.com
Dal 10 al 12 Ottobre "PREPARAZIONE AL KRIYA YOGA LIVELLO 1"
Dal 24 AL 26 Ottobre "PREPARAZIONE AL KRIYA YOGA LIVELLO 2"
Ripartono i corsi di Preparazione di Primo e secondo livello al Kriya Yoga: l'antica tradizione indiana, è stata riportata in auge persino in Occidente dal Maestro Paramhansa Yogananda, le cui tracce sono disseminate nei testi più importanti della tradizione yogica indiana: gli Yoga Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita di Bhyasa.
👉🌄Il Kriya Yoga è un insieme di tecniche che comprendono uno stato di Rilassamento corporeo, uno stato di Rilassamento mentale profondo, esercizi di respirazione Pranayama e tecniche di concentrazione per fare Esperienze Meditative rigeneranti per il sistema nervoso e per l'intero organismo. Il Kriya Yoga però non è solo un sistema psico corporeo, il suo scopo è più elevato, ovvero si prefigge di Innalzare il livello di coscienza fino a raggiungere uno stato di Beatitudine e Pace interiore, uno stato definito "Supercosciente".
👉🌀Il Cammino inizia sempre da un piccolo primo passo così oggi comincia il SENTIERO che vedrà alcuni allievi partecipi e coinvolti durante il weekend che fungerà come un Ritiro dal mondo, dedicandoci completamente alle pratiche per porre l'attenzione al silenzio interiore, all' Energia e ai suoni terapeutici.
********************************************************************************************************* CORSO BASE DI MEDITAZIONE : IMPARO A MEDITARE
INIZIO CORSO 4 NOVEMBRE 2025 per 4 lezioni ogni Martedi' dalle 18,00 alle 19,30
(con Sujesh Valerio Costa)
Il 4 Novembre parte il nostro nuovo corso dedicato alle tecniche meditative, al rilassamento mente-corpo e alle affermazioni di autoguarigione per tornare al centro della nostra vita. Il corso, completamente ispirato agli insegnamenti del Raja Yoga e portato in Occidente dal famoso Maestro Paramhansa Yogananda, si pone l'obiettivo di insegnare al praticante le tecniche base per sperimentare stati di benessere e le modalità per rilassare a piacimento il corpo e la mente.
STRUMENTI EFFICACI DEL CORSO:
- Rilassamento psico-corporeo
- Respirazione yogica
- Meditazione e concentrazione
- Affermazioni di Autoguarigione per contattare risorse e potenzialità
Info: yoganandapalermo@gmail.com